Nawyki przy refluksie: jak obserwować objawy bez nadmiaru zakazów
Przy rozpoznanym refluksie warto obserwować powtarzalne sytuacje, zamiast od razu wykluczać wiele produktów. Notatka o porze posiłku i objawach ma wspierać rozmowę o cod…
REDAKCJA E66
Artykuły i tematy.
Otyłość, metabolizm, żywienie i codzienność. Wybierz temat, któremu chcesz przyjrzeć się bliżej.
Badanie snu przy podejrzeniu bezdechu: jak przygotować pytania
Badania snu różnią się zakresem rejestrowanych sygnałów i pytaniem, na które mają odpowiedzieć. Przy podejrzeniu bezdechu warto zapytać nie tylko o miejsce badania, lecz…
Wapń bez mleka: jak sprawdzić możliwe źródła w jadłospisie
Ograniczenie mleka wymaga sprawdzenia, skąd będzie pochodził wapń. Liczą się konkretne produkty, ich wzbogacanie, wielkość porcji i możliwość regularnego wykorzystania.
PCOS i zdrowie metaboliczne: o co zapytać lekarza
PCOS dotyczy także zdrowia metabolicznego, snu i samopoczucia. Opieka powinna łączyć te obszary z problemami ginekologicznymi oraz planami dotyczącymi ciąży.
Wynik poza zakresem referencyjnym: co oznacza gwiazdka
Gwiazdka wskazuje wynik poza zakresem przyjętym przez laboratorium. O jego znaczeniu decydują również metoda, jednostka, wcześniejsze badania i sytuacja zdrowotna.
Test oddechowy w kierunku SIBO: o co zapytać pracownię
Przed testem oddechowym warto znać jego cel, przebieg i instrukcję pracowni. Równie ważne jest ustalenie, kto omówi wynik i jego ograniczenia.
Choroba wrzodowa: co warto wyjaśnić po rozpoznaniu
Po rozpoznaniu wrzodu warto ustalić jego lokalizację, możliwą przyczynę i cel kontroli. Ustąpienie bólu nie odpowiada na wszystkie te pytania.
Bezsenność: czego oczekiwać od terapii poznawczo-behawioralnej
Terapia poznawczo-behawioralna bezsenności łączy pracę nad myślami, zachowaniami i sposobem organizacji snu. Warto wiedzieć, o co pytać przed rozpoczęciem i jak odróżnić…
Nawodnienie w zwykły dzień i w upał
Potrzeby płynów zmieniają się wraz z temperaturą, wysiłkiem i stanem zdrowia. Warto zadbać o dostęp do picia, obserwować objawy i wiedzieć, kiedy sama zmiana nawyków nie…
Menopauza i zmiany sylwetki: co omówić na wizycie
W okresie menopauzy mogą zmieniać się proporcje tkanek, nawet bez wyraźnego skoku masy ciała. Na wizycie warto połączyć rozmowę o sylwetce ze snem, objawami i zdrowiem m…
Badania przesiewowe raka jelita grubego: jak porównać FIT i kolonoskopię
FIT szuka śladów krwi w kale, a kolonoskopia pozwala obejrzeć jelito i pobrać materiał. Wybór ścieżki wymaga uwzględnienia objawów, ryzyka i zasad polskich programów.
Fermentowane jedzenie a probiotyk: czego nie mówi sama nazwa
Fermentacja opisuje sposób powstawania jedzenia. Probiotyk wymaga także wiedzy o żywych drobnoustrojach i wykazanej korzyści, której nie dowodzi sama etykieta.
Autoimmunologiczne zapalenie żołądka: jakie kontrole omówić
Autoimmunologiczne zapalenie żołądka może wymagać oceny niedoborów i indywidualnie ustalonej kontroli. Sam dodatni wynik przeciwciał nie zastępuje całej diagnostyki.
Dzienniczek snu: co zapisywać przed wizytą
Dzienniczek snu pomaga pokazać rytm kilku kolejnych dni. Najważniejsze są przybliżone godziny, różnica między leżeniem a snem i wpływ nocy na dzień, bez śledzenia każdej…
Dieta roślinna: które składniki warto omówić z dietetykiem
Po wykluczeniu produktów zwierzęcych trzeba sprawdzić, co zajęło ich miejsce. Lista do rozmowy z dietetykiem obejmuje między innymi B12, wapń, żelazo, jod i różnorodność…
Geny a masa ciała: co wyjaśniają predyspozycje
Rodzinne występowanie otyłości może wynikać ze współdziałania predyspozycji i wspólnych warunków życia. Nie oznacza jednego genu ani niezmiennego scenariusza zdrowia.
Kalprotektyna w kale: jakie pytania może pomóc rozstrzygnąć
Kalprotektyna pomaga ocenić, czy dolegliwościom towarzyszy zapalenie jelit. Nie wskazuje samodzielnie jego przyczyny i nie zastępuje diagnostyki objawów alarmowych.
Różnorodność diety a mikrobiota: co można ocenić na własnym talerzu
Różnorodność jedzenia można oceniać bez testu mikrobioty i bez liczenia punktów. Najwięcej mówi zwykły jadłospis, jego ograniczenia i możliwe zmiany.
Tłuszczowe stolce i trawienie: kiedy bada się funkcję trzustki
Tłuszczowy wygląd stolca może kierować uwagę na trawienie i wchłanianie, lecz nie rozpoznaje choroby trzustki. Jednym z używanych badań jest elastaza w kale.
Praca zmianowa a sen: co uporządkować w tygodniowym grafiku
Przy pracy zmianowej godziny snu warto zestawić z dyżurami, dojazdem i obowiązkami domowymi. Taka mapa pokazuje, ile czasu naprawdę zostaje na odpoczynek i kiedy pojawia…
Posiłek poza domem: jak podjąć wybór bez idealnego menu
W restauracji i stołówce warto skupić się na informacjach, które można uzyskać, oraz zmianach dostępnych w danym miejscu. Jeden posiłek nie musi być idealnym odwzorowani…
Napady objadania się: kiedy warto zgłosić się po pomoc
Powtarzająca się utrata kontroli nad jedzeniem jest powodem do rozmowy ze specjalistą, niezależnie od masy ciała. W opisie pomagają przebieg epizodów, ich okoliczności i…
Historia chorób w rodzinie: co warto zapisać
Użyteczna historia rodzinna obejmuje rodzaj choroby, pokrewieństwo i wiek rozpoznania. Niepełne dane również warto przekazać, jasno zaznaczając, czego nie udało się usta…
IBD i IBS: podobne skróty, inne choroby
IBS i IBD mogą powodować ból oraz zmianę wypróżnień, lecz oznaczają inne problemy. Rozróżnienie wpływa na badania, obserwację i znaczenie nowych objawów.
Poznaj działy
Jak rozumieć otyłość i zdrowie metaboliczne?
Pojęcia, pomiary i kontekst. Punkt wyjścia do uporządkowania tematu.
Żywienie bez skrótów. Od czego zacząć?
Składniki, codzienne wybory i język, którym opisujemy jedzenie.
Ruch i odpoczynek. Przyjrzyjmy się codzienności.
Aktywność, sen i regeneracja w jednym dziale.
Trawienie: najpierw zrozumieć pojęcia.
Przewodnik po pytaniach dotyczących układu pokarmowego.
Mikrobiota. Temat, który warto poznać dokładniej.
Pojęcia, badania i kontekst informacji o jelitach.
Badania i profilaktyka. Zaczynamy od dobrych pytań.
Jak odnaleźć informacje i przygotować temat do rozmowy.