Obszar E66

Jelita i mikrobiota

Mikrobiota, SIBO i zdrowie jelit.

Kobieta w ciemnej bluzie stoi z zamkniętymi oczami na tle wody i drzew.

Data redakcyjna: 28 października 2026Redakcja E66

Oś jelit i mózgu: co może wnieść wsparcie psychologiczne w IBS

Wsparcie psychologiczne w IBS może dotyczyć objawów jelitowych i życia z nimi. Nie oznacza, że ból jest wymyślony ani że dalsza ocena zdrowia przestaje być potrzebna.

Osoba w białym fartuchu pokazuje tablet rozmówcy siedzącemu po drugiej stronie biurka.

Data redakcyjna: 17 października 2026Redakcja E66

Trudność z wypróżnieniem mimo miękkiego stolca

Miękka konsystencja nie wyklucza trudności z oddawaniem stolca. Uczucie blokady i duży wysiłek mogą wymagać oceny sposobu wydalania, nie tylko diety.

Osoba w białym fartuchu trzyma długopis nad drukowanym formularzem przypiętym do podkładki.

Data redakcyjna: 6 października 2026Redakcja E66

Skala bristolska: jak opisać stolec bez stawiania diagnozy

Skala bristolska pomaga opisać kształt i konsystencję stolca. Jej numer warto połączyć z częstością, wysiłkiem, bólem i zmianą zwykłego rytmu.

Brązowy notes ze srebrnym długopisem leży na jasnym drewnianym blacie.

Data redakcyjna: 21 września 2026Redakcja E66

Podejrzenie reakcji na histaminę: jak rozmawiać o niepewnym rozpoznaniu

Podejrzenie reakcji na histaminę wymaga ostrożnej oceny. Same objawy po jedzeniu i wynik DAO nie wystarczają do potwierdzenia przyczyny.

Rząd zamkniętych probówek stoi w białym uchwycie przed analizatorem laboratoryjnym.

Data redakcyjna: 3 września 2026Redakcja E66

Maślan i inne krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe: jak czytać doniesienia

Maślan jest produktem przemian drobnoustrojów, ale opis jego działania biologicznego nie dowodzi jeszcze korzyści klinicznej. Liczy się rodzaj badania i to, co mierzono.

Data redakcyjna: 12 sierpnia 2026Redakcja E66

SIBO i IMO: dlaczego wynik wodoru i metanu nie znaczy tego samego

Wodór i metan opisują różne procesy. IMO dotyczy metanogenów, które nie są bakteriami, a dodatni wynik nie wskazuje samodzielnie miejsca problemu.

Data redakcyjna: 21 lipca 2026Redakcja E66

Test oddechowy w kierunku SIBO: o co zapytać pracownię

Przed testem oddechowym warto znać jego cel, przebieg i instrukcję pracowni. Równie ważne jest ustalenie, kto omówi wynik i jego ograniczenia.

Miska owsianki z połówką gruszki i płatkami kokosa, obok rozsypane płatki owsiane.

Data redakcyjna: 29 czerwca 2026Redakcja E66

Fermentowane jedzenie a probiotyk: czego nie mówi sama nazwa

Fermentacja opisuje sposób powstawania jedzenia. Probiotyk wymaga także wiedzy o żywych drobnoustrojach i wykazanej korzyści, której nie dowodzi sama etykieta.

Szklane słoiki z fasolą, żółtymi nasionami strączkowymi i makaronem stoją przy jasnej ścianie.

Data redakcyjna: 7 czerwca 2026Redakcja E66

Różnorodność diety a mikrobiota: co można ocenić na własnym talerzu

Różnorodność jedzenia można oceniać bez testu mikrobioty i bez liczenia punktów. Najwięcej mówi zwykły jadłospis, jego ograniczenia i możliwe zmiany.

Data redakcyjna: 16 maja 2026Redakcja E66

IBD i IBS: podobne skróty, inne choroby

IBS i IBD mogą powodować ból oraz zmianę wypróżnień, lecz oznaczają inne problemy. Rozróżnienie wpływa na badania, obserwację i znaczenie nowych objawów.

Przezroczyste naczynia z wodą stoją na jasnym blacie i rzucają delikatne cienie.

Data redakcyjna: 24 kwietnia 2026Redakcja E66

Biegunka utrzymuje się dłużej: co zebrać przed konsultacją

Przy przedłużającej się biegunce ważne są czas trwania, wygląd stolca i oznaki odwodnienia. Nie trzeba czekać na granicę przewlekłości, żeby szukać pomocy.

Kobieta ogląda opakowanie produktu spożywczego przy chłodniczej półce w sklepie.

Data redakcyjna: 2 kwietnia 2026Redakcja E66

Celiakia w codziennym życiu: jak pytać o kontakt żywności z glutenem

Po rozpoznaniu celiakii liczą się składniki i sposób przygotowania posiłku. Konkretne pytania o przybory, okruchy i wspólny olej ułatwiają ocenę sytuacji.

Data redakcyjna: 11 marca 2026Redakcja E66

Podejrzenie celiakii: co ustalić przed zmianą diety

Przed odstawieniem glutenu warto ustalić plan badań. Zmiana diety może utrudnić ocenę celiakii, a poprawa samopoczucia sama jej nie potwierdza.

Data redakcyjna: 17 lutego 2026Redakcja E66

Nietolerancja laktozy: jak sprawdzić własne podejrzenie

Dolegliwości po mleku nie wskazują automatycznie na nietolerancję laktozy. Liczą się objawy, ich powtarzalność i sposób interpretacji badania.

Data redakcyjna: 26 stycznia 2026Redakcja E66

Dieta low FODMAP: dlaczego potrzebny jest plan ponownego wprowadzania

Low FODMAP jest procesem obejmującym powrót produktów do jadłospisu. Już na początku potrzebne są cel, ocena efektu i plan dalszej różnorodności.

Data redakcyjna: 4 stycznia 2026Redakcja E66

IBS: jak przygotować opis bólu i zmiennych wypróżnień

Przy podejrzeniu IBS znaczenie ma związek bólu z wypróżnieniem, zmienność stolca i wpływ objawów na codzienność. Krótki zapis pomaga opowiedzieć tę historię.

Data redakcyjna: 13 grudnia 2025Redakcja E66

Mikrobiota, probiotyki i SIBO: co wiemy, a czego testy nie rozstrzygają

Mikrobiota, probiotyk i SIBO opisują różne zagadnienia. Wynik badania trzeba odnieść do pytania klinicznego, a nie do obietnicy naprawy jelit.

Data redakcyjna: 21 listopada 2025Redakcja E66

Zaparcia: błonnik, codzienne nawyki i sytuacje wymagające diagnostyki

Zaparcie oznacza także trudne lub niepełne wypróżnienie. Znaczenie mają konsystencja stolca, codzienne warunki i objawy towarzyszące.

PRZEWODNIK PO DZIALE

Mikrobiota. Temat, który warto poznać dokładniej.

Zdjęcie ilustracyjne do tematu: Jelita i mikrobiota

Wokół jelit i mikrobioty pojawia się wiele informacji. Ten dział ma pomagać w rozróżnianiu podstawowych pojęć, wyników badań i wniosków, które można z nich wyciągnąć.

Publikacje przechodzą weryfikację redakcyjną. Przy czytaniu materiałów warto zwracać uwagę na źródło informacji, zakres badania i to, do jakiej grupy osób odnosi się jego wynik.