Zgaga czy niestrawność: jak opisać objawy i kiedy szukać pomocy
Pieczenie za mostkiem, ból nadbrzusza i pełność po jedzeniu mogą znaczyć różne rzeczy. Precyzyjny opis pomaga w konsultacji, ale nie zastępuje rozpoznania.
01
Archiwum autora
Publikacje
Ruch po długiej przerwie: jak zacząć i stopniowo zwiększać aktywność
Powrót do aktywności warto oprzeć na obecnej sprawności, dostępnym czasie i reakcji organizmu. Wyjaśniamy, jak wybrać pierwszy krok, rozumieć ogólne zalecenia i zauważyć…
Jak komponować codzienne posiłki z pomocą Talerza Zdrowego Żywienia
Talerz Zdrowego Żywienia pomaga ocenić proporcje składników zwykłego posiłku. Pokazujemy, jak wykorzystać ten model przy obiedzie, kanapkach i daniu jednogarnkowym.
Pierwsza rozmowa o otyłości: jak przygotować się do wizyty
Pierwsza konsultacja może zacząć się od trudności w codziennym życiu i oczekiwań wobec leczenia. Krótka notatka pomaga przedstawić historię zdrowia i ustalić wykonalny k…