Molibden

Molibden jest pierwiastkiem śladowym wykorzystywanym przez organizm w działaniu określonych enzymów. Pomaga w przemianach substancji powstających podczas metabolizmu. Zapotrzebowanie jest niewielkie, lecz nie oznacza to, że pierwiastek jest zbędny. Jego funkcję trzeba odróżnić od obietnic marketingowych przypisywanych suplementom.

Molibden znajduje się między innymi w roślinach strączkowych, produktach zbożowych, orzechach, mleku i jajach. Zawartość w roślinach zależy również od gleby. Zwykła różnorodność jedzenia dostarcza wielu pierwiastków naraz, bez konieczności tworzenia osobnego jadłospisu wokół jednego z nich.

Niedobór wynikający ze zwykłej diety jest bardzo rzadki. Istnieją także rzadkie choroby genetyczne związane z kofaktorem molibdenowym. Nie są one tym samym co zbyt mała ilość pierwiastka w posiłkach. Nie można traktować ich jako prostego wskazania do dowolnego suplementu.

Fakt uczestniczenia w reakcjach enzymatycznych nie potwierdza działania preparatów reklamowanych jako „detoks”. O skuteczności konkretnego zastosowania decydują badania tego zastosowania. Sama znajomość biologicznej roli substancji nie wystarcza, aby obiecywać usuwanie nieokreślonych toksyn, lepszą energię czy łatwiejsze chudnięcie.

Przy preparatach wieloskładnikowych należy sprawdzić łączną podaż i rzeczywisty powód stosowania. Większa ilość nie oznacza sprawniejszego działania enzymów bez żadnych ograniczeń. Dla osoby bez szczególnych wskazań ważniejsze jest uporządkowanie sposobu żywienia niż szukanie rzadkiego mikroelementu jako odpowiedzi na nieswoiste dolegliwości.