Nadwaga

Nadwaga to określenie nadmiernej masy ciała ocenianej w odniesieniu do wzrostu i sytuacji zdrowotnej. W klasyfikacji BMI u dorosłych kategoria nadwagi bez otyłości obejmuje wartości od 25 do poniżej 30. Od 30 zaczyna się kategoria otyłości. Wynik nie jest oceną wyglądu ani wartości człowieka.

BMI oblicza się, dzieląc masę ciała w kilogramach przez kwadrat wzrostu w metrach. Jest użytecznym punktem orientacyjnym, ale ocena zdrowia nie kończy się na jednej liczbie. Znaczenie mają również inne pomiary, w tym obwód talii, oraz cała sytuacja kliniczna.

U dzieci i nastolatków interpretacja wymaga uwzględnienia wieku i płci. Nie należy stosować do nich bezpośrednio progów przeznaczonych dla dorosłych. Również porównywanie wyników między domownikami nie mówi samo w sobie, kto potrzebuje jakiego rodzaju wsparcia lub dalszej diagnostyki.

Na masę ciała wpływają liczne czynniki biologiczne, środowiskowe i społeczne. Nie da się ich sprowadzić do jednej decyzji żywieniowej. Rozmowa o zdrowiu powinna obejmować warunki życia i możliwe działania, zamiast opierać się na zawstydzaniu albo automatycznym zakładaniu braku wysiłku.

Jeżeli kalkulator wskazuje nadwagę, potraktuj wynik jako początek oceny, a nie gotową diagnozę wszystkich problemów. Warto przyjrzeć się trendowi masy ciała, codziennemu funkcjonowaniu i potrzebie konsultacji. Dalszy plan powinien być realny i dobrany do sytuacji, bez narzucania bardzo restrykcyjnej diety na podstawie samego wskaźnika.