Niedobór witaminy B12

Niedobór witaminy B12 to stan, w którym organizm nie ma jej wystarczająco do prawidłowego funkcjonowania. Może wpływać na tworzenie krwinek oraz układ nerwowy. Objawy neurologiczne mogą występować także bez niedokrwistości. Prawidłowa hemoglobina nie wyklucza więc każdego problemu z zaopatrzeniem w tę witaminę.

Przyczyną bywa mała podaż w diecie, ale również zaburzenie wchłaniania. Znaczenie mają niektóre choroby żołądka i jelit, zabiegi oraz leki. Osoba jedząca produkty zwierzęce też może rozwinąć niedobór, jeśli któryś z etapów przyswajania B12 nie działa prawidłowo.

Do możliwych objawów należą zmęczenie, osłabienie, mrowienie i trudności z pamięcią. Są nieswoiste, dlatego wymagają oceny zamiast automatycznego przypisania witaminie. Utrzymujące się zaburzenia czucia czy równowagi warto zgłosić lekarzowi bez odkładania konsultacji na czas testowania kolejnych suplementów.

W diagnostyce zestawia się przebieg dolegliwości, sposób żywienia, leczenie i wyniki badań. Samodzielnie rozpoczęte przyjmowanie preparatu należy zgłosić, ponieważ jest częścią informacji o sytuacji pacjenta. W razie wątpliwości lekarz może poszerzyć ocenę, zamiast polegać na jednym wskaźniku.

Sposób uzupełniania zależy od przyczyny i nasilenia problemu. Mogą być potrzebne tabletki albo zastrzyki oraz dalsza kontrola. Niektóre następstwa długo utrzymującego się niedoboru mogą być trwałe, dlatego celem jest odpowiednio wczesne rozpoznanie. Przy diecie wegańskiej trzeba zaplanować wiarygodne źródło B12, a nie liczyć wyłącznie na niewzbogacone produkty roślinne.