Obwód bioder

Obwód bioder jest pomiarem obwodu ciała na wysokości najszerszej części pośladków. W ocenie antropometrycznej może być wykorzystywany wraz z obwodem talii do obliczania wskaźnika WHR. Nie jest bezpośrednim pomiarem ilości tłuszczu ani samodzielnym rozpoznaniem stanu zdrowia.

Do pomiaru używa się odpowiedniej taśmy ułożonej poziomo. Osoba stoi z ciężarem rozłożonym równomiernie, a taśma przylega bez wciskania się w tkanki. Najlepiej mierzyć na skórze lub przez bardzo cienką warstwę ubrania. Gruba odzież może utrudniać porównywanie kolejnych wyników.

Miejsce przyłożenia ma znaczenie. Pomiar na wysokości kości biodrowych nie musi odpowiadać największemu obwodowi pośladków. Przy samodzielnej obserwacji warto najpierw upewnić się, że taśma nie przesuwa się ukośnie. Powtórzenie pomiaru pomaga zauważyć różnicę wynikającą z techniki.

Jeżeli obwód służy do wyliczenia WHR, potrzebny jest również prawidłowy pomiar talii w tej samej jednostce. Zachowanie obu liczb ułatwia interpretację zmian. Sam iloraz może zmieniać się wskutek zmiany jednego z wymiarów, dlatego nie pokazuje automatycznie, co wydarzyło się w całym organizmie.

W dokumentacji dobrze zapisać metodę i warunki pomiaru. Dzięki temu kolejne wartości można porównywać w bardziej uporządkowany sposób. Obwód jest narzędziem pomocniczym, nie oceną atrakcyjności lub sprawności. Jeśli pomiary nasilają niepokój, warto omówić z osobą prowadzącą opiekę, jak często i w jakim celu rzeczywiście są potrzebne.