Senność

Senność jest odczuciem narastającej potrzeby snu i skłonności do zasypiania. Może być naturalnym sygnałem zbliżającej się pory odpoczynku. Nie oznacza jednak dokładnie tego samego co zmęczenie. Osoba zmęczona może nie mieć ochoty zasnąć, a senna może przysypiać mimo chęci działania.

Na senność wpływają czas spędzony bez snu oraz rytm dobowy. Zbyt krótki lub zakłócony odpoczynek może powodować problemy w dzień. Niekiedy znaczenie mają leki, praca zmianowa i choroby. O przyczynie nie rozstrzyga sam moment wystąpienia objawu ani jedna gorsza noc.

Warto zwracać uwagę na niezamierzone drzemki i trudność w utrzymaniu uwagi. Nawracająca senność podczas codziennych czynności wymaga wyjaśnienia, zwłaszcza gdy pojawia się pomimo zapewnienia czasu na sen. Nie powinna być traktowana jako dowód lenistwa lub braku zaangażowania.

Senność ma bezpośrednie znaczenie dla bezpieczeństwa. Nie prowadź pojazdu ani nie obsługuj niebezpiecznych urządzeń, gdy trudno Ci utrzymać czuwanie. Kofeina nie usuwa wszystkich skutków niewyspania. Jeśli podejrzewasz wpływ przyjmowanego leku, skonsultuj to zamiast samodzielnie zmieniać dawkę lub odstawiać leczenie.

Przed rozmową z lekarzem można zapisać pory snu, drzemki i sytuacje szczególnie trudne w ciągu dnia. Pomocna jest informacja, czy problem jest nowy i czy ktoś zauważa zaburzenia oddychania w nocy. Dalsze postępowanie zależy od przyczyny, a nie od samej chęci pobudzenia się kolejnym napojem.