Wskaźnik stosunku obwodu talii do bioder (WHR)

Wskaźnik WHR jest ilorazem obwodu talii i obwodu bioder. Oba pomiary muszą być podane w tej samej jednostce. Jeśli talia ma 90 cm, a biodra 100 cm, wynik wynosi 0,90. To proporcja dwóch wymiarów, a nie procent tkanki tłuszczowej.

WHR dostarcza informacji o rozmieszczeniu obwodów ciała i bywa używany w ocenie otyłości brzusznej. Nie jest tym samym co BMI ani stosunek talii do wzrostu. Każdy z tych wskaźników opisuje inny aspekt i ma własne ograniczenia interpretacyjne.

Dokładność zależy od techniki. Według protokołu WHO talię mierzy się w połowie odległości między dolnym wyczuwalnym żebrem a górną krawędzią grzebienia kości biodrowej, a biodra w najszerszym miejscu pośladków. Taśma powinna przebiegać poziomo i nie uciskać tkanek. Ważne są także spokojna pozycja oraz powtarzalne warunki.

Podobna wartość wskaźnika może wynikać z różnych obwodów. Zmiana bioder wpływa na iloraz nawet wtedy, gdy talia pozostaje taka sama. Dlatego warto zachować oba pomiary, zamiast zapisywać wyłącznie końcowy wynik. Ocenę należy łączyć z pozostałymi informacjami o zdrowiu.

Jeśli korzystasz z WHR do obserwacji, stosuj tę samą metodę i unikaj częstych pomiarów pod wpływem niepokoju. Wskaźnik nie rozpoznaje samodzielnie choroby i nie opisuje wartości sylwetki. Może być pomocniczą informacją podczas konsultacji, szczególnie gdy wiadomo, jak wykonano pomiar i do jakiego celu ma służyć.