OD POJĘCIA DO ZROZUMIENIA
Wielkie pytania.
Jasne pojęcia.
Encyklopedia zdrowia E66. Szukaj po nazwie, literze lub obszarze. Poznaj znaczenie pojęć i zobacz, jak łączą się z codziennymi pytaniami o zdrowie.
Znajdź pojęcieZnaleziono haseł: 6 · Litera R
Regeneracja powysiłkowa
Regeneracja powysiłkowa to proces odzyskiwania gotowości do kolejnych obciążeń po aktywności. Obejmuje odpoczynek i reakcje organizmu na wykonany wysiłek. Jest częścią p…
Rehabilitacja ruchowa
Rehabilitacja ruchowa jest częścią działań pomagających odzyskać, utrzymać lub poprawić funkcjonowanie. Może obejmować ćwiczenia i inne metody dopasowane do choroby, ura…
Rezerwa tętna
Rezerwa tętna to różnica między tętnem maksymalnym a tętnem spoczynkowym. Bywa oznaczana skrótem HRR. Jest wykorzystywana w jednym ze sposobów planowania intensywności ć…
Równowaga
Równowaga to zdolność utrzymywania lub odzyskiwania stabilnej pozycji ciała. Jest potrzebna nie tylko podczas stania na jednej nodze. Uczestniczy w chodzeniu, zmianie ki…
Rozgrzewka
Rozgrzewka to początkowa część aktywności, podczas której stopniowo przygotowuje się organizm do większego wysiłku. Może obejmować spokojniejszą wersję planowanego ruchu…
Rytm dobowy
Rytm dobowy to powtarzający się w przybliżeniu co 24 godziny cykl procesów organizmu. Pomaga określać, kiedy pojawia się czujność, a kiedy senność. Jest związany z wewnę…